7 pozycji

[...] = seria główna 45kg x 4-8powt =regresja -10% 40kg x 5-10powt 35kg x 6-12 powt 3) Przysiad ATG ze sztangą, podwójne dno 40x5p 50x3p 60x2p 70x2p 80x2p 90x2p 100x2p 100kg x 3-6 powt = seria główna 90kg x 4-8p - regresja -10% 80kg x 5-10p 70kg x 6-12powt 4) Face Pull 4x8 powt , taki zeby patrzac od boku widać było oczy w pozycji max spięcia

[...] spisał się czołowy przed laty w kraju maratończyk Piotr Prusik z Olsztyna, zajmując 33. miejsce (2:28.11). Dorota Gruca (Agros Zamość), która na półmetku była na 21. pozycji, zeszła z trasy. Tradycyjnie już konsulat RP w Nowym Jorku funduje puchary dla pierwszej zawodniczki i pierwszego zawodnika na moście Pułaskiego, na którym to wypada [...]

słabość do dziewczyn rzecz normalna,ale nie możemy im tego okazywac bo wtedy jesteśmy na straconej pozycji popatrz na żelesia,do niedawna miał sfd tylko i wyłącznie dla siebie...

Draciel, to jak pytanie, czy podczas seksu być lepiej na górze czy na dole To zależy, z której pozycji wolisz walczyć. Np. ja w gardzie wolę być na dole, bo nienawidzę przechodzić gardy. Woojtalo - powitać Tylko, że Rafał w sobotę chyba na weselichu tańcował

ja robie 1 i 1/2 salta Auerbacha w pozycji kucznej z trampoliny 10 metrowej i się nie chwale

[...] text o tym, ze pełny przysiad niszczy kolana Tak pyerdolą ludzie, którzy nie mają pojęcia o anatomii ludzkich stawów. Gdyby mieli, wiedzieliby, że kolano jest najlepiej chronione przez więzadła w pozycji maksymalnego zgięcia (dół przysiadu) i wyprostowaniu. Poszukajcie sobie arta Knife'a na body factory. No i oczywiście art Wodyna się kłania

No niestety nie przerabialem pozycji z gejowskiej kamasutry tak jak Ty

patriot--przy zmianie??, ale chodzi o zmianie pozycji jak już boli czy tak normalnie na codzień?? bo jeśli chodzi o tak normalnie to nie boli. Ale jak już zacznie boleć--jak lezałem na skosie to się bałem ruszyć. Michail--ok. leków nie wezme, postaram się zasypiać, gdyby nie ta szkoła to luz. Dobra spadam obejże jakiś filmik, wyjde z psem i ide [...]

[...] zaczął się od podciągania, każdy z nas wykonał 4 konkretne serie, w każdej max powtórzeń, a ostania była nawet z gratisem. Kamil dał mi kilka ważnych wskazówek odnośnie pozycji przy podciąganiu która u mnie jest wynikiem wykonania setek powtórzeń na prostym drążku (odchylanie się do tyłu :-D). Kolejnym ćwiczeniem było ściąganie podchwytem na [...]

gdzies kiedys slyszalem ze cialo czlowieka nie jest stworzone do pozycji siedzacej. wiec jedna rada łoli: rusz dupsko sprzed kompa i idz na spacer

Naruto777 szkólke uruchom za sezon,dwa skoncentruj się na seniorkach... Matizoj,przejrzyj reguły gry, a do treningu poszukaj młodych.... nie wiem na jakiej pozycji i poziomie ;) przejrzyj TL, i powinieneś się połapać co idzie teraz za krocie

[...] kolana, -po mocnym zgięciu lub wyproście, oraz po zrotowaniu kolana na zewnątrz/wewnątrz przy zgięciu stawu do ok. 90 stopni. b) Blokowanie się stawu często w określonej pozycji kolana-oderwana część łąkotki tkwi między powierzchniami stawowymi-pełny wyprost czy zgięcie są niemożliwe. c) Uczucie przeskakiwania w kolanie. d) Wysięk w [...]

ja wygrałem dzisiaj 7:0 i to nie z botem;p co do pozycji to cały czas liderem jestem, a co do trenera to mam: Trener przeciętny, ofensywny Jest przyjemny, z charakterem i nieuczciwy Poziom doświadczenia kiepski, przywódca solidny a tak wogóle to moja drużyna: meliniarze Zblewo, id 1328206

w pół zgięta? Noooo, to ja Ci pomogę się zgiąć. Stanę z tyły i będę pozycji prawidłowej pilnował i sprawdzał jak mięśnie przy RDL pracują

[...] ciastka tylko dla wybranych, serwowane z sexownych brzuszków lub do odszukania w głebokich dekoltach BTW, po dzisiejszym treningu doszłam do wniosku, że i fajterka, i ja jesteśmy poyebane Nie mam nawet sił na SFD I jak moja perwersja ma znaleźć ujście? Chyba tylko w moich wyuzdanych fantazjach rodzących się w pozycji trumiennej®

Oooo, Hubert patrz: zmiana naszych pozycji na podium

[...] Wymiotłam sama siebie Kompleksik x10 i niezapomniane 5 (pięć) minut na orbim ---> tętno 181 zakończone gwałtownymi skurczami żołądka i sprintem do WC Idę złożyć swoje sponiewierane ciałko w pozycji trumiennej® Obym z niej powstała ..... Magdaleno, a jak tam Twój kompleksik? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-21 17:37:18

Siostro, teraz już mogę, bo się doprowadziłam do porządku Ale tylko w pozycji zrelaksowano-horyzontalnej Ale wyobraź sobie, że w drodze na siłownię złapała mnie ulewa i moja fryzura jeszcze przed rozpoczęciem treningu wyglądała tragicznie Na szczęście fanów żadnych nie było

czyli znajdzie sie to w ankiecie Dobra jest 11 pozycji w ankiecie zaraz ja zrobie

PITTT, Alex też był, i to 2 razy, w tej pozycji. zobacz około 4 minuty walki, gdy Nastek sprowadza go na glebę. I nie zasypał go ciosami. drugi raz około pól minuty później, tym razem już na dłużej: trwało około pól minuty. Nastula podpierając się głową, tuż przy linach próbuje duszenia gołego. z grubsza od 4.30 min na tym nagraniu, które mam - [...]